De 10 À 100 Pompes En 30 Jours La Méthode Complète Pour Y Arriver
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De 10 À 100 Pompes En 30 Jours La Méthode Complète Pour Y Arriver
Tu rêves de passer de 10 à 100 pompes sans t’écrouler au bout de la 20ᵉ ? 😅 Dans cette vidéo, je te montre ma méthode complète pour atteindre 100 pompes en moins de 30 jours — que tu sois débutant ou déjà sportif. On va voir ensemble : 💪 Les erreurs qui t’empêchent de progresser ⚙️ Le plan d’entraînement semaine ...
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