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1️⃣ No por hacer abdominales vas a eliminar los rollitos ni la barriga, Los ejercicios fortalecen el músculo del abdomen pero, por más fuerte si están tapados por grasa no se van a ver esa zona se adelgaza y marca con déficit calórico y con la alimentación 2️⃣ Deja de matarte saliendo a correr, correr es una forma de hacer cardio y está bien pero, no lo es todo, de hecho el cardio es una herramienta después de ya haber perdido grasa el entreno y dieta no es suficiente ahí entra el cardio 3️⃣ Cam

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Il Como ha in canna il colpo dell’estate? 🤯 Per essere competitivi ovunque e provare il definitivo salto di qualità c’è bisogno di una campagna acquisti importante, soprattutto vista la situazione di Nico Paz e del Fair Play finanziario. Chiunque arrivi dal mercato, deve prendersi la responsabilità di contribuire al percorso di questa squadra e di rispettare le idee di Cesc Fabregas, capendo che in questo momento Como è una delle piazze più chiacchierate d’Italia. È il momento di confermare la

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