Minha rotina de prova aos 67 anos 🏃🏆 O desafio do dia foi correr uma Meia Maratona 🔥 Como foi a experiência da sua última prova? #corrida #corridaderua #running #fitness

Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten

Marble Run☆ Indoor Marble Run for Rainy Days④

Phonics fun: 🎵 Delightful Letter D Song: "D says Duh" 🎵

The Letter D Song + Colors Song

Learn The Letter D! 🎵 Alphabet Song for Kids (D is for Dog, Duck, & Dinosaur!)

Tell the story from Shadowcat's perspective

Tell the story from Luke Cage's perspective

Tire Gun Plug Repair Kit #tirerepair #tiregun #tireplug #tiremushroom