Pisar com o calcanhar durante a corrida de rua é bom? Saiba tudo! Você já ouviu dizer que pisar com o calcanhar ao correr ...

Descubra Como Correr Seu Primeiro Km e Se Surpreender com o Resultado! Já imaginou a sensação de cruzar a linha do seu ...

A maratona, com seus 42,195 km, é um desafio que atrai corredores de todos os níveis. Se você está começando a se aventurar ...

Imagine cruzar a linha de chegada de uma corrida de rua, com as pernas pulsando de esforço e a adrenalina ainda correndo nas ...

Antes de tudo, avalie seu nível atual. Se você já corre 5 km, mas leva mais de 30 minutos, ótimo! Você tem uma base para ...

Olá, corredores e amantes do esporte! Hoje é um dia de comemoração: finalizei o desafio de correr 30 quilômetros no mês, uma ...

Durante uma prova de 5 km, um corredor que liderava com vantagem decidiu, a poucos metros da linha de chegada, pegar sua filha no colo para cruzar o fim da corrida junto com ela. Esse gesto, cheio de ...

Você já se perguntou quantas calorias realmente queima enquanto corre? Seja você um corredor de rua experiente ou alguém que ...

Hoje, 8 de março de 2025, celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data que nos convida a refletir sobre conquistas, ...

Se você já se sentiu cansado demais ao correr ou percebe que seu ritmo não melhora, talvez a forma como levanta os pés esteja ...

Correr 5 km é uma atividade acessível e popular, mas exige cuidados para garantir uma boa recuperação. Um intervalo de 2 dias ...

Com as temperaturas elevadas, manter a hidratação adequada é essencial para o desempenho e a segurança dos corredores de rua.