Faire la différence entre un besoin de musculation et un besoin de cardio peut transformer votre routine d’entraînement.

[VIDÉO] Pendant longtemps, l'entraînement aérobique (ou le cardio) était le roi des activités physiques. Aujourd'hui, le renforcement musculaire a le vent en poupe, si bien que dans le monde des adept ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...

Faire des exercices physiques, c’est bon pour la santé. Mais comment faire le choix entre l’aérobique et la musculation ?

Toutes les baisses de régime ne se traduisent pas de la même manière. Parfois, votre corps réclame davantage de musculation, ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...